◆ お子さまのプロフィール
- ✔ 5ヵ月男の子
- ✔ 第一子
- ✔ お布団でママと添い寝
◆ Before
- ✔ 昼・夜ともに寝かしつけはALL抱っこ
- ✔ 抱っこで寝かせた後、布団におろすと泣く。
- ✔ お昼寝は抱っこしたままが多い
- ✔ 夜間の頻回起き（布団におろせず一晩中、ママの胸の上でねんね）
- ✔ 寝かしつけ時のギャン泣き
- ✔ お昼寝させるタイミングがわからない
- ✔ 寝る部屋を変更したいが、トラブルが起きそうで不安
ママさんはとても勉強家で、色々調べに調べ、ご自身で活動時間を調整したりとがんばってみたがお手上げという状態。ヘトヘトに疲れ果て、もうご自身で対応するのは無理と判断し、2ヵ月のフルサポートにお申込みくださいました。
◆ After
- ✔ 昼・夜ともに抱っこなし、布団で寝つけるように。（たまに夕寝だけ抱っこの日がある程度）
- ✔ 夜間の授乳が1回に
2か月後には、別人かな？と思うほどたっぷりねんねを決めてくれるように！
「おやすみ～」をしてお布団にコロン。そこから日によってはトントンなども挟みながら、抱っこすることなくスーっと自分の力で寝入れるように。たまに夕寝だけ抱っこで寝かせることもありましたが、基本はほぼ寝かしつけゼロ。
そして夜間も、多少泣く日があったとしても抱っこなどせず寝戻れるように。（寝言泣き）
夜間の授乳回数も1回に落ち着き、これ以上ないほどしっかり眠れる毎日が叶いました。
◆ How
毎日少しずつ、お子さんの様子をみながらテコ入れをしていきます。大まかにこんな取り組みをしました。
- 授乳間隔の最適化
- 睡眠環境の最適化
- 就寝時の寝かしつけ方を変更
- お昼寝のタイミングを調整
- お昼寝の寝かしつけ方を変更
授乳間隔が月齢のわりに短かったので、体重や発育などを考慮しながら微調整。結果的にしっかり空腹→しっかり飲む→寝る→遊ぶという良いサイクルに。
また、最初は1階のリビング横の和室で寝ていたのを、2階の寝室へ移動したいというご要望もあったので、2階の寝室準備もがんばりました。親子のマットレスをサークルで囲って、ゴロゴロしても安心な寝床に。
そして、就寝時の寝かしつけから抱っこをやめていく練習スタート。準備をしっかりしたおかげもあり、大変スムーズに3日ほどで抱っこなしで寝つけるように。途中、ママさんの体調不良があり寝られなくなるタイミングもありましたが、一緒に乗り越えて夜はお布団ねんねが安定。
そこからお昼寝も同様に練習をし、昼も夜も抱っこではなく布団での入眠が叶っていきました。
5ヵ月からの2ヵ月サポートだったので、つかまり立ちスタートや歯が生えてくるなど、お子さんの成長がめざましい時期でした。そのたびに、眠りへも影響は出ましたが、一緒に対応していくことでママさんも焦らず、とても上手に乗り越えてくださいました。
◆ ママさんからのお声
サポート終了後のアンケートでは、こんなお声を頂きました。
Q.2ヶ月フルサポートに申し込もうと思ったのは、どのような理由からですか？ A. 抱っこでの寝かしつけでも寝てくれなくなり、体も大きくなったので毎晩の抱っこもしんどくなった、私が夜寝れなくて心身ともにフラフラ状態、自分でネントレ調べてやっても上手くいかないから徹底的にサポートしてもらいたい。 暑くなる前にエアコンのある寝室に移動を考えてたので、暖かくなる4月を含む2ヶ月間でサポートしてもらいたかった。
Q.サポートを受ける前に想像していたものと比べて、実際のサポートはどうでしたか？思っていたのと違った点（良い点・悪い点含む）があれば教えてください。 A. 良かった点 お昼寝も殆ど抱っこなしで布団スタートで寝れるようになったのは期待以上でした。 何よりほぼ毎日、相談に乗ってもらって、ねんねで気になってた色んなことも相談できたのは心強かったです。 土日祝日は、やはりお休みなので連絡が少し遅くなること。申込する前のサポート内容のところに書いてあったら良かったなと思いました。
Q.サポート中、何か印象的だったことがあれば教えてください。 A. チャイルドシートで寝てくれることが増えたこと。お昼寝でしっかり寝かせてから乗せてたので、眠くなる直前に乗せたほうがいいというのは意外だったけど、教えてもらった通りにしたら寝ることが増えたので驚きでした(ネントレで寝る力もついたのもあるはず) 泣いてる理由は、眠いから・眠くないからだけだと思ってたけど、寝言や気持ちの発散のために泣いてる場合もあると聞いて気が楽になりました 眠い時の様子、眠い時の泣き方が何となく分かるようになった。
Q.相談する前と現在を比べて、育児や生活全般で何か変化はありましたか？お気持ち面含めて何かあれば教えてください。 A. 抱っこしたまま寝かせてたり、しっかり寝れず悪夢もよく見てたので、本当に体が楽になりました。 毎日ではないですが、よく寝てる時に家事もできるようになったので、私の体調・生活面でも余裕ができるようになりました。 自分のネントレのイメージがもっと色々ルールを守らないといけないと思ってたので、臨機応変にその日の状況で変えても大丈夫だったのが、気持ち的に楽になれました。
ママさんが2ヵ月間、コツコツと毎日積み上げらえた成果がしっかり出て、私も嬉しく思っています😊
2ヵ月フルサポートは、サポート終了後も5回のお電話相談が無料でついているので、これから成長に伴い、ねんねに変化があった時も継続サポート✨安心です。
2ヵ月フルサポートプランだと、じっくり時間をかけて改善していくので、ご家族にとって無理のないペースで進められ、焦って追いつめられることなく確実に成果を出せるのがメリットですね。
◆ お問合せ～サポートの流れ
- LINEでお問合せを頂く
- サポートプランについてLINEでご案内→2ヵ月フルサポートプランに決定
- 同意書のご確認、お支払い
- 事前ヒアリングシートへのご回答
- Zoomによる初回お打ち合わせ（2ヵ月間のサポート開始）
- ほぼ毎日LINEでやりとり、週1回はZoomかLINE電話にてお話（必要な時のみ）
- サポート最終日はZoomでねんね予報をお伝え
サポート期間中は、24時間LINEにてご質問OKです。特に最初の方は、「このあと〇時頃～お昼寝してみましょう」「今日の寝かしつけは、〇〇でいきましょう。〇分粘ってダメなら、××で良いですよ」など、かなり細かくフォローしているのが特徴です。
また、Zoomやお電話の際は、できる限りお時間の調整もしています。
「朝寝が終わったら‥」など、その日の様子を伺いながらお話するタイミングを決めるので、時間通りに進めないといけないストレスもございません。
ご相談くださったママさん、本当にありがとうございました✨
「ぐっすり寝る習慣」という、最高のプレゼントをお子さまにあげられたかなと思います。
子どもの睡眠を知り尽くした専門家が、あなたの赤ちゃんにぴったりな方法でサポート。
早く・確実に赤ちゃん自身が「自力で寝るコツ」を習得し、別人のように寝る子へ導きます。
しんどい気持ちを半分こに、明るい未来に向かって一緒に手をつないで進んでみませんか？
